Hyperventilatie

De klachten

Naar de dokter?

Wat kunt u zelf doen?

in een zakje blazen (gezicht niet helemaal afsluiten);
met de neus dicht door een tuinslang van 50 cm ademen;
touwtje springen, hardlopen, kniebuigingen maken kan een aanval voorkomen;
bijhouden van een dagboek kan u helpen erachter te komen welke spanningen/problemen de hyperventilatie veroorzaken;
praten over spanningen/problemen die met hyperventilatie te maken hebben;
u aanmelden voor een cursus yoga of ontspanningstechnieken;
kalmeringsmiddelen onderdrukken de angst en spanning maar lossen het probleem niet op.

Heeft u nog vragen? Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen over hyperventilatie? Stel uw vraag via Vraag uw hulpverlener.

Thuisdokter