Obstipatie

De klachten

Naar de dokter?

nee, obstipatie kunt u meestal zelf oplossen;
ja, wanneer obstipatie samengaat met pijn, vermagering, koorts of bloed bij de ontlasting;
ja, wanneer uw normale stoelgang over langere tijd verandert;
ja, wanneer u een bijwerking van een geneesmiddel vermoedt.

Wat kunt u zelf doen?

stel bij aandrang een bezoek aan de wc niet uit;
drink ’s ochtends een glas lauw water op de nuchtere maag;
drink gedurende de hele dag minstens 2 liter vocht;
zorg dagelijks voor ruime lichaamsbeweging: sporten, lang wandelen of fietsen;
gebruik een vezelrijke voeding: volkoren brood, roggebrood, zilvervliesrijst, muesli, fruit, rauwkost;
gebruik zonodig zemelen: 6 eetlepels per dag, vermengen met yoghurt, soep, gehakt of omelet;
gebruik dagelijks gedroogde gewelde pruimen.

Heeft u nog vragen? Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen over obstipatie? Stel uw vraag via Vraag uw hulpverlener.

Thuisdokter