Vermoeidheid

De klachten

al moe uit bed komen;
een moe gevoel in de benen of rug;
een moe gevoel in het gehele lichaam;
lusteloosheid, nergens aan toe komen.

Naar de dokter?

nee, in het algemeen lukt het om zelf de oorzaak op te sporen;
ja, wanneer vermoeidheid samengaat met hoesten, vermagering, pijn of depressiviteit;
ja, wanneer vermoeidheid langer duurt dan een maand zonder dat u zelf de oorzaak weet.

Wat kunt u zelf doen?

zorgen voor een goede nachtrust door op tijd naar bed te gaan;
een dagboek bijhouden;
praten met iemand over uw problemen, spanningen of overbelasting;
lichaamsbeweging nemen: fietsen, wandelen, sporten, in de tuin werken;
gezonde voeding gebruiken;
de tijd nemen voor jezelf. Een rustige dagindeling maken;
het nut van vitamines en voedingsupplementen bij vermoeidheid is niet bewezen.

Heeft u nog vragen? Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen over vermoeidheid? Stel uw vraag via Vraag uw hulpverlener.

Bekijk ook het filmpje met informatie over vermoeidheid >>>
Terug naar overzicht >>>

Thuisdokter

© 2012 Zorggroep Almere | disclaimer | privacy | algemene voorwaarden | links | sitemap | veel gestelde vragen