Van ongeveer 20 juli t/m 17 augustus 2012 is de jaarlijkse Ramadan. Ook als je tijdens de borstvoeding vast, blijft borstvoeding de beste keuze voor je kindje. Zelfs als de samenstelling tijdens de Ramadan anders is dan op andere tijdstippen, bevat moedermelk belangrijke antistoffen én gezondheidsvoordelen voor moeder en kind die niet in kunstvoeding of andere voedingsmiddelen zitten.
Tips als je gaat vasten:
- Probeer zelf goed en gevarieerd te eten.
- Drink ’s nachts voldoende vocht. Probeer niet alleen thee maar ook water en vruchtensap te drinken.
- Leg je kindje ’s nachts zoveel mogelijk aan. Het kan zijn dat het hierdoor overdag minder wil drinken.
- Sommige vrouwen vinden het prettig om ’s nachts wat melk af te kolven en dit aan het einde van de dag aan hun kindje te geven
- Ga bij twijfel extra wegen op het consultatiebureau, extra aanleggen of kolven.
- Als je kindje al rond de 6 maanden is, en dus vaste voeding krijgt, kun je overwegen om dit overdag te geven.
- Blijf in deze periode goed naar je kindje kijken en luister goed naar je eigen lijf.
Heb je vragen of twijfels over de borstvoeding, kom dit dan bespreken! Je kunt het Informatiecentrum Borstvoeding vinden in gezondheidscentrum Castrovalva.