Bewuster omgaan met gedachten en gevoelens
Heb jij soms het gevoel dat er van alles door je hoofd gaat — school, vrienden, social media, sport en misschien ook zorgen die je niet loslaten? Dan kan het lastig zijn om echt tot rust te komen en te genieten van het moment.
Herkenbaar? Dan is de cursus Mindfulness voor jongeren iets voor jou.
Tijdens deze cursus leer je om even stil te staan, aandacht te hebben voor het hier en nu en beter om te gaan met stress en drukte. Dat geeft meer balans en kan helpen om je prettiger te voelen in het dagelijks leven.
De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur.
Aanmelden
Je kunt je alvast aanmelden voor de cursus. Na je aanmelding kom je op de wachtlijst. Zodra er voldoende aanmeldingen zijn, neemt de docent contact met je op.
Kosten
De cursus is gratis.
Ben je 18 jaar of ouder? Kijk dan bij de cursus Mindfulness voor volwassenen.
Wat houdt de training?
Je leert technieken om:
-
- krachtiger in het leven te staan;
- beter te slapen;
- je beter te concentreren;
- minder te piekeren; en door de training;
- vergroot je je zelfvertrouwen en je gevoel voor eigenwaarde.
Bijeenkomsten
De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur, die wekelijks plaatsvinden.
Zodra er voldoende cursisten zijn zal de cursus starten. De docent neemt dan contact op.
Locatie
De bijeenkomsten vinden plaats in:
Green Central
De Binderij 9
1321 EE Almere
Meer informatie
Je docent is Annemiek Huisbrink, Praktijkondersteuner-GGZ van gezondheidscentrum De Spil. Wil je meer informatie dan kan je haar benaderen via e-mailadres ahuisbrink@zorggroep-almere.nl.
