Gratis slaapcursus in Almere – tips voor beter slapen

Gratis slaapcursus - Voor iedereen die beter wil slapen en uitgerust wakker wil worden

bron: pexels.com

Lig je ’s nachts vaak wakker? Of word je moe en niet uitgerust wakker? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben moeite met inslapen, doorslapen of worden te vroeg wakker. Slecht slapen kan invloed hebben op je energie, concentratie en stemming overdag.

Gelukkig kun je zelf veel doen om je slaap te verbeteren. In de gratis slaapcursus van de huisartsenpraktijk van gezondheidscentrum Parkwijk leer je hoe slaap werkt en wat je kunt doen om weer beter te slapen.

De cursus is bedoeld voor patiënten van de huisartsenpraktijk van gezondheidscentrum Parkwijk.

Sprekers en onderwerpen leefstijlavond

Tijdens vier bijeenkomsten krijg je uitleg over hoe slaap werkt en welke factoren invloed hebben op je nachtrust. Ook bespreken we wat je zelf kunt doen om beter in slaap te vallen en beter door te slapen.

Je krijgt praktische tips en adviezen waar je direct mee aan de slag kunt.

Tijdens de cursus word je begeleid door zorgverleners van ons gezondheidscentrum:
Laura Bastel, physician assistant
Marlinda Bakker, poh-ggz en
Margreet Pieters, poh-ggz.

Goed om te weten

Om er het meeste uit te halen, vragen we je om alle bijeenkomsten bij te wonen. We werken met een vaste groep deelnemers. Zo leer je elkaar beter kennen en voelt de groep vertrouwd.