Bewuster omgaan met gedachten en gevoelens
De cursus Mindfulness voor volwassenen bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur. Je kan kiezen tussen maandagmiddag of donderdagavond.
Ben je jonger dan 18 jaar? Kijk dan bij de cursus Mindfulness voor jongeren.
Mindfulness helpt je om even stil te staan, je aandacht te richten op het hier en nu en beter om te gaan met stress en drukte. Het geeft meer balans en kan je helpen je beter te voelen in het dagelijks leven.
Wat houdt de training?
Je leert technieken om:
-
- krachtiger in het leven te staan;
- beter te slapen;
- je beter te concentreren;
- minder te piekeren; en door de training;
- vergroot je je zelfvertrouwen en je gevoel voor eigenwaarde.
8 bijeenkomsten op maandag
| Datum | Tijd |
|---|---|
| 11 mei 2026 | 14.00u – 16.00u |
| 18 mei 2026 | 14.00u – 16.00u |
| 1 juni 2026 | 14.00u – 16.00u |
| 8 juni 2026 | 14.00u – 16.00u |
| 15 juni 2026 | 14.00u – 16.00u |
| 22 juni 2026 | 14.00u – 16.00u |
| 29 juni 2026 | 14.00u – 16.00u |
| 6 juli 2026 | 14.00u – 16.00u |
8 bijeenkomsten op donderdag
| Datum | Tijd |
|---|---|
| 16 april 2026 | 19.00u – 21.00u |
| 7 mei 2026 | 19.00u – 21.00u |
| 21 mei 2026 | 19.00u – 21.00u |
| 28 mei 2026 | 19.00u – 21.00u |
| 4 juni 2026 | 19.00u – 21.00u |
| 11 juni 2026 | 19.00u – 21.00u |
| 18 juni 2026 | 19.00u – 21.00u |
| 25 juni 2026 | 19.00u – 21.00u |
Locatie
De bijeenkomsten vinden plaats in:
PUUR
Randstad 22 – 161 t/m 163
1316 BM Almere
Meer informatie
Je docent is Annemiek Huisbrink, Praktijkondersteuner-GGZ van gezondheidscentrum De Spil. Ze is geregistreerd als Mindfulness VMBN trainer niveau 1 nr: 20251836 (AGB code 90120624). Wil je meer informatie dan kan je haar benaderen via e-mailadres ahuisbrink@zorggroep-almere.nl.
