Gratis slaapcursus - Voor iedereen die beter wil slapen en uitgerust wakker wil worden
Lig je ’s nachts vaak wakker? Of word je moe en niet uitgerust wakker? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben moeite met inslapen, doorslapen of worden te vroeg wakker. Slecht slapen kan invloed hebben op je energie, concentratie en stemming overdag.
Gelukkig kun je zelf veel doen om je slaap te verbeteren. In de gratis slaapcursus van de huisartsenpraktijk De Compagnie leer je hoe slaap werkt en wat je kunt doen om weer beter te slapen.
De cursus is bedoeld voor patiënten van de huisartsenpraktijk De Compagnie.
Sprekers en onderwerpen slaapcursus
Tijdens drie bijeenkomsten krijg je uitleg over hoe slaap werkt en welke factoren invloed hebben op je nachtrust. Ook bespreken we wat je zelf kunt doen om beter in slaap te vallen en beter door te slapen.
Je krijgt praktische tips en adviezen waar je direct mee aan de slag kunt.
Tijdens de cursus word je begeleid door de Praktijkondersteuners GGZ van onze huisartsenpraktijk; Justine Netjes en Rachel Sasabone.
Goed om te weten
Om er het meeste uit te halen, vragen we je om alle bijeenkomsten bij te wonen. We werken met een vaste groep deelnemers. Zo leer je elkaar beter kennen en voelt de groep vertrouwd.
Wanneer, hoe laat en waar?
| Wanneer | : | dinsdag 20 oktober 2026 dinsdag 3 november 2026 dinsdag 17 november 2026 |
| Tijdstip | : | 14.30 – 16.00 uur |
| Waar | : | Gezondheidscentrum De Compagnie Balistraat 1, 1335 JN Almere |
