deelnemers centering pregnancyNaast de één-op-één consulten bieden we Centering Pregnancy aan. Centering Pregnancy houdt in dat je vanaf ongeveer 12 á 14 weken in de zwangerschap maandelijks mee kunt doen aan groepsconsulten. Een uitgebreidere en meer interactieve vorm van begeleiding. Later in de zwangerschap vinden de groepsconsulten eens per twee weken plaats. Je krijgt tijdens de groepsconsulten begeleiding van een verloskundige en een kraamverzorgster. Als zwangere heb je dus de keuze, of één-op-één consulten, of meedoen aan groepsconsulten. Natuurlijk blijft het naast de zorg in de groep altijd mogelijk om ons individueel te spreken als dat gewenst of noodzakelijk is. Tot de 12e week en vanaf de 35e week zijn de consulten altijd één-op-één.

Je krijgt meer informatie en vergroot je netwerk

baby's van deelnemers aan centering pregnancyElk consult komt dezelfde groep samen en wordt er gesproken over tal van zaken die met de zwangerschap en de geboorte te maken hebben. Doordat de groep altijd uit dezelfde personen bestaat, kun een goede band opbouwen omdat ervaringen en adviezen met elkaar gedeeld worden. De bijeenkomsten zijn altijd op een vaste dag en op een vast tijdstip en zijn vooraf al bekend voor de hele zwangerschap. Je vragen worden beantwoord en bij elke bijeenkomst wordt er geluisterd naar het hartje en wordt een uitwendig onderzoek gedaan door de verloskundige. Ook wordt je bloeddruk gemeten. Naast de controles en het verkrijgen van informatie, is het voor jou een mooie kans om andere zwangeren te ontmoeten. De groep komt samen tot ongeveer de 35e week van de zwangerschap. Daarna vinden de consulten weer één-op-één plaats. Een paar weken later ziet iedereen elkaar weer mét de baby’s op een afsluitende bijeenkomst.

Veilig en vertrouwd

In Amerika is gebleken dat het aantal vroeggeboortes met gemiddeld 30 procent afneemt als vrouwen de groepsconsulten bij de verloskundige volgen. Zwangeren ervaren minder stress doordat zij veel herkenning vinden bij de andere deelnemers en hebben meer kennis door de uitgebreide consulten. Deze groepsconsulten zijn uiteraard niet verplicht. De persoonlijke consulten blijven bestaan. Centering Pregnancy wordt door de verloskundigen van Zorggroep Almere als extra service aangeboden.

‘Je deelt met elkaar en bent beter voorbereid’

Eén van onze deelneemsters vertelt

“Je kunt ook meedoen aan een groep, centering pregnancy”, wordt mij verteld tijdens mijn allereerste afspraak bij de verloskundige. Mijn eerste reactie? “Uhh nee, dat lijkt mij helemaal niets. Beetje theeclubje houden, over je kwaaltjes klagen….” Maar toch is er een stemmetje in mijn hoofd dat zegt: “misschien moet je het toch maar eens proberen..”

De eerste bijeenkomst voelde voor mij wat ongemakkelijk. Je kent elkaar nog niet, maar je hebt het wel al over dingen die soms heel persoonlijk zijn. Maar uiteindelijk was dat ook de kracht van de centering pregnancy. Je deelt je angsten, je blijdschap, de dingen die goed gaan, de dingen die minder goed gaan. Je deelt met elkaar een uniek stukje van je leven, je zwangerschap. Je komt er achter dat anderen de gevoelens, pijntjes en gedachten die jij hebt ook ervaren en dat je niet de enige bent.

Voor mij is de centering daardoor heel waardevol geweest. Daarnaast ontvang je veel meer informatie over zwanger zijn, bevalling en kraamtijd dan dat je tijdens reguliere controles bij de verloskundige zou krijgen. Daarmee heb ik het gevoel beter voorbereid te zijn op alles wat komen gaat. En dat thee drinken en klagen over kwaaltjes? Hebben we zeker ook gedaan en was fijner dan dat ik van te voren had gedacht😊.